czy moge

Dzisiaj byłem na siłowni. Przebralem sie wchodze oczywiscie prezywitanie z wszystkimi "czesc czesc" lekka rozgrzewka rozciaganie i odrazu pod sztange na ławeczce. Moim celem było sprawdzenie co dało mi grudniowe pompowanie oraz pol styczniowego treningu ktory tu opisuje.Dotychczasowy rekord na klate z przed kilku lat chyba ok 4 [...]

Mariusz-ja mogę wrzucić i publiczny,bo to niby żadna tajemnica,ale z drugiej strony nie wiem czy to jednak nie popsuje zabawy w Poznaniu?:)Takie całkowite odkrywanie kart niszczy trochę taką nutkę niepewności przed zawodami i obniża adrenalinkę:) Chyba jednak nie ma co się wychylać,bo i tak poza nami nikt tego nie zrobi...

[...] trzeba zrobić przy udziale sponsora jeżeli wyrazicie na to chęć .Już nawet gadałem jeden będzie się nam przyglądał 17 V. Ciekawe jaki teraz wynik da zwycięstwo. Nie wiecie czy ktoś robił już taki konkurs z 20kg ? konik Na tym kółku razem z drazekm dajecie czadu.Chyba w końcu odstawię swój napój regeneracyjny bo narazie mogę jedynie popatrzeć i [...]

Jeśli mogę dorzucić swoje 3 grosze - wykonania powinno być nagrane od boku. Warto też skupić się na nogach, jakie ograniczenia i czy w ogóle ograniczenia. Ja bym proponował tak - proste nogi, albo zgięte - nie można zmieniać podczas wykonania, nie można krzyżować no i zakaz kopania i podbijania nogami. Co do samego nagrania warto też podkreślić że [...]

[...] jestem przy piątkach obciazenia na klate mam takie 94 na 5 96 na 5 96 na 5 98 na 5 98 na 5 100 na 5 jak ma wygladac 5 RM naprzyklad na klate?? moglby ktos mniejwiecj wytlumaczyc chodzi mi o ciezar i jak wykonywac cwiczenia z pomocą kumpla?? Czy jak?? 2)jezeli braklo mi juz cell pumpa i nitro to moge np dokonczyc ten cykl kreatyna?? 3)Acha [...]

no będe robił na noc, potem biore prysznic i jakis pobudzony bardziej jestem i moge sie pouczyc jeszce troszke :PP Ale caly czas mam problem z tym posilkiem. Wypowie sie ktos na temat tego twarogu ?? Moge go jesc po a6W. Przykladowo a6W robie 22.30. Zadnych węgli juz nie wypada jesc co ?? Więc 23-23.30 jem twarog(zawsze z orzechami) teraz tez moge [...]

No już od przyszłego tygodnia mogę zacząć ale ten miesiąc nie miałem jak.. O 21 w domu, zanim się ogarnąłem to była 22 i diety też nie miałem jak trzymać w pracy ale od przyszłego tygodnia już mogę zacząć i pytanie czy odrazu z grubej rury czy powoli zaczynam?

[...] polski i europy w podnoszeniu ciężarów. Więc z kolegą sami zrobiliśmy ławeczkę, a raczej ojciec jego nam zespawał. wzięliśmy rurkę 5 kg. (120 cm) i nakładaliśmy różne rzeczy, od zębatek po łańcuchy. Potem przeszliśmy na betonowe płyty które połamaliśmy na kawałki po 5 kg. właściwie zaczołem 2 miesiące przed latem w 2003 rok, Było już widać [...]

moge dokupic drugiego, tylko czy warto ?

tez tak kiedys mialem ze jak wypilem jedno to juz wiadomo jak sie konczylo, teraz na luzie moge isc sobie wypic 1 czy 2 piwa i nie musze pic wiecej, przewaznie na impreze jade samochodem i nic nie pije i jest git

z takich klimatów to tiesto,armin van buuren,czy paul van dyjk lubie to twoje za bardzo na******lanko-***anka imo,ale jak bede chciał sąsiadów w****ić, to już wiem co im moge puścić np

Ok wezme pod uwage to i postaram sie ułożyć diete. A czy naprzykład moge stosować tą diete z forum sfd dla niecierpliwych i do tego ćwiczyć?. I czy to już jest czas na jakies witaminy spalacze etc.? Czy nawet coś takiego jak aqua slim czy warto w coś już zainwestować czy jest jeszcze zawcześnie?

[...] że dam radę, co mogę zrobić. Niestety moje ciało uważa zupełnie inaczej. Bardzo niemile zaskakuje mnie niemożliwością wykonania ćwiczeń, które wydają mi się banalnie proste, czy zerową kondycją powodującą zadyszkę po wejściu na pierwsze piętro. Tak jak yoda napisał, pewnie zacznę od tych spacerów. Tylko, że to jest takie przykre i upokarzające, [...]

trenować w dni kickboxingu mogę i to tak jak mi powiedziałeś bo kicka mam o 19 albo 20 dlatego na siłke mogę iść wcześniej z tym, że słyszałem, że to jest totalny bezsens ćwiczyć w jeden dzień to i to bo wtedy trening na siłce nic nie da. Wiemę że mogę spróbować poprostu żreć wiecej kalorii (np. jak na treningu spalam ok 600 to jeść o 600 wiecej [...]

[...] nie trzeba wcale tak mocno wstrzasac i długo mieszać 10 5.Gęstość przy zamieszaniu z ok 250 ml dla mnie idealna 10 6. W porównaniu do innych dostępnych na rynku to można zaliczyć do tych na półce 5+ w skali do 6 Ciekawy jestem ceny wtedy ocena bardziej subiektywna Zmieniony przez - keystone69 w dniu 2015-11-28 18:35:49 1. smak wanilia - dawno [...]

[...] taka sprawa, że mogę zamienić się telefonami z kolegą. On ma wszystko lepsze prócz kamerki/aparatu i patrz na filmiki z jego telefonu, da radę z takich filmików oceniać, czy pozostać przy swoim? To od Ciebie zależy czy dojdzie do wymiany;-) jak nie to nic. Nie patrz na nic więcej jak na jakość.:-) [...]

Zapomniałem o jednym. Byłem ze zdjęciem u ortopedy i mogę normalnie ćwiczyć. Powiedziała jeszcze żebym przyszedł w maju to da mi skierowanie na kolejną fotkę, zobaczymy czy się powiększa czy co. I miska na dziś: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2f7a77839bfb4ac3adff8e265446eece.png Zmieniony przez - Kitly w dniu 2013-03-02 12:12:35

[...] +Filmik teraz robiony. (tył,bok,przód) http://imageshack.us/clip/my-videos/600/4kvkxgwzeefzsfohvfkmbg.mp4/ Dobrze, czy zj3bka, oto jest pytanie. Dziś muszę się tego nauczyć i będę to wałkował do skutku. ***Czy rampa w ćwiczeniu oznacza to, że robimy je na maxa? Bo tu na to w sumie [...]

[...] +Filmik teraz robiony. (tył,bok,przód) http://imageshack.us/clip/my-videos/600/4kvkxgwzeefzsfohvfkmbg.mp4/ Dobrze, czy zj3bka, oto jest pytanie. Dziś muszę się tego nauczyć i będę to wałkował do skutku. ***Czy rampa w ćwiczeniu oznacza to, że robimy je na maxa? Bo tu na to w sumie [...]

[...] Drąg- ahhh, bez zmian, tak myślałem. Mogę dodać ale może dodam serię bo tam będzie po 4max powtórzeń, tak myślę. Sciąganie - 6 seria była dziwnie łatwa, wcześniejsze męczyły mocniej ale dodam znowu 5 zobaczymy co będzie. Wiosło- Ale poprawa w migracji jest! Patrzałem jak to było kiedyś. Sam czuje, że tutaj trochę więcej będę szarpał niż jak [...]